Νέα άρθρα στο blog

Top4Running Blog

(64) TOP4RUNNING NEWS (1) ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ (6) ΣΥΜΒΟΥΛΈΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ (1)

5. 5. 2026 • 31 λεπτά ανάγνωσης

Nike Vomero 17 vs. 18: Το καθημερινό προπονητικό υψηλού όγκου που δαμάζει την άσφαλτο.

Nike Vomero 17 και 18: Πώς εξελίσσεται αυτό το daily trainer υψηλής απορρόφησης κραδασμών; Ανακαλύψτε λεπτομέρειες για…

15. 4. 2026 • 1 λεπτά ανάγνωσης

Αμβούργο, είμαστε ανοιχτοί – ελάτε να μας επισκεφτείτε στο νέο μας κατάστημα Top4Running

Μερικές φορές φτάνεις σε ένα νέο μέρος και νιώθεις αμέσως σαν στο σπίτι σου – το Αμβούργο είναι ακριβώς αυτό το είδος…

30. 3. 2026 • 30 λεπτά ανάγνωσης

Nike Vaporfly 2, 3 vs. 4: Πώς εξελίσσεται το ταχύτερο παπούτσι στον κόσμο;

Nike Vaporfly 2, 3 και 4: Το είδωλο από άνθρακα που καταρρίπτει ρεκόρ. Εξερευνήστε τα χαρακτηριστικά, την εξέλιξή του…

8. 3. 2026 • 29 λεπτά ανάγνωσης

Nike Pegasus 40 vs. 41: Μια Πλήρης Σύγκριση του Εμβληματικού Running Workhorse

Nike Pegasus: Το φτερωτό άλογο εργασίας σας. Συγκρίνετε τα μοντέλα 40 και 41 για να ανακαλύψετε τις τελευταίες…

27. 2. 2026 • 29 λεπτά ανάγνωσης

Saucony Ride 17, 18, και 19: Μια Σύγκριση του Δημοφιλούς Πολυδιάστατου Παπουτσιού για Τρέξιμο σε Άσφαλτο

Σύγκριση Saucony Ride 17, 18 & 19. Πώς εξελίσσεται αυτό το δημοφιλές daily trainer; Ανακαλύψτε τις αλλαγές στην…

19. 2. 2026 • 27 λεπτά ανάγνωσης

Saucony Triumph 21 vs. 22 vs. 23: Γνωρίστε το αγαπημένο trainer υψηλού όγκου των fan

Σύγκριση Saucony Triumph 21, 22 και 23. Ανακαλύψτε πώς εξελίσσεται αυτό το high-volume bestseller και ζήστε την απόλυτη…

10. 2. 2026 • 29 λεπτά ανάγνωσης

Saucony Endorphin Speed 3, 4 vs. 5: Πώς εξελίσσεται ο βασιλιάς των Tempo Runs

Μια εκτενής σύγκριση των Saucony Endorphin Speed 3, 4 και 5 – το δημοφιλές δρομικό παπούτσι, ιδανικό τόσο για…

4. 2. 2026 • 24 λεπτά ανάγνωσης

adidas Adizero Adios Pro 3 εναντίον 4: Η Μάχη των Κορυφαίων Rockets για (Ημι)μαραθώνιο

Ανακαλύψτε τη δύναμη του άνθρακα με το adidas Adizero Adios Pro – το κορυφαίο δρομικό παπούτσι για τον επόμενο…

22. 1. 2026 • 25 λεπτά ανάγνωσης

adidas Adizero Boston 12 vs. 13: Γνωρίστε τον θρύλο της προπόνησης ταχύτητας

Σύγκριση Adidas Adizero Boston 12 vs. 13. Ανακαλύψτε τις διαφορές στην αντικραδασμική προστασία, την ώθηση, το άνω…

1. 1. 2026 • 8 λεπτά ανάγνωσης

Novoroční předsevzetí - jaká vybrat a jak je dodržet

Dáváš si stejná předsevzetí už několikátý rok po sobě? Pojď to změnit!

28. 12. 2025 • 1 λεπτά ανάγνωσης

Hoka Clifton 9 срещу 10: Кой е най-добрият избор при ежедневните тренировъчни обувки?

Hoka Clifton 9 срещу 10: С какво се отличава тази легендарна обувка за ежедневни тренировки? Пълно сравнение на…

18. 12. 2025 • 34 λεπτά ανάγνωσης

Asics Gel-Nimbus 25, 26, 27 και 28: Η Εξέλιξη ενός Θρύλου της Μέγιστης Αντικραδασμικής Προστασίας

Συγκρίνετε τα Asics Gel-Nimbus 25, 26, 27 και 28. Ανακαλύψτε τις διαφορές στην αντικραδασμική προστασία, τη δυναμική…

11. 12. 2025 • 29 λεπτά ανάγνωσης

Hoka Arahi 6 vs. 7 vs. 8: Ανακαλύψτε αυτό το δημοφιλές παπούτσι τρεξίματος για σταθερότητα

Το Hoka Arahi αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή παπούτσια τρεξίματος δρόμου στην κατηγορία stability εδώ και χρόνια. Σας…

3. 12. 2025 • 27 λεπτά ανάγνωσης

Asics Novablast 3, 4 και 5: Η εξέλιξη ενός από τα πιο ζωντανά παπούτσια για τρέξιμο σε άσφαλτο

Το Asics Novablast είναι ένα από τα πιο παιχνιδιάρικα παπούτσια τρεξίματος δρόμου. Συνδυάζει την απαλή αντικραδασμική…

30. 11. 2025 • 22 λεπτά ανάγνωσης

Hoka Bondi 8 εναντίον 9: Πώς Εξελίχθηκε το Σύμβολο της Απόλυτης Άνεσης

Το Hoka Bondi είναι ένα από τα πιο άνετα παπούτσια για τρέξιμο σε άσφαλτο. Ποια είναι τα κύρια πλεονεκτήματά του και…

28. 11. 2025 • 38 λεπτά ανάγνωσης

Παπούτσια τρεξίματος με χαμηλή ή μηδενική πτώση

Πρέπει να έχετε ακούσει τον όρο "drop" στον κόσμο του τρεξίματος. Τι σημαίνει στην πραγματικότητα το drop, γιατί είναι…

29. 10. 2025 • 20 λεπτά ανάγνωσης

Παπούτσια τρεξίματος για πλατυποδία

Οι πλατυποδίες ενοχλούν ένα σημαντικό μέρος του πληθυσμού που τρέχει. Είστε ένας από αυτούς τους δρομείς; Μάθετε πότε η…

28. 10. 2025 • 43 λεπτά ανάγνωσης

Παπούτσια για τρέξιμο στην πόλη σε άσφαλτο, τσιμέντο και πεζοδρόμια

Η επιλογή των σωστών παπουτσιών για τρέξιμο στην πόλη μπορεί να είναι μια πρόκληση. Θα σας συμβουλέψουμε για το τι…

12. 9. 2025 • 30 λεπτά ανάγνωσης

Συμβουλές για παπούτσια τρεξίματος με φαρδια φορμα

Δεν είναι μόνο το μέγεθος που έχει σημασία. Ποια είναι τα κορυφαία παπούτσια τρεξίματος με φαρδιά κατασκευή και φαρδύ…

24. 6. 2024 • 25 λεπτά ανάγνωσης

Πώς να επιλέξετε το ιδανικό αθλητικό σουτιέν;

Το αθλητικό σουτιέν ✅ είναι το απόλυτο όπλο για τις γυναίκες στον αθλητισμό. Εξαιρετικά σημαντικό και ισχυρό.

4. 4. 2023 • 8 λεπτά ανάγνωσης

TOP παπούτσια για Cross Training. Ποια είναι τα καλύτερα;

Η εύρεση παπουτσιών για Cross Training μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη. Πρόκειται για μια σύνθετη άσκηση που συνδυάζει…

17. 1. 2023 • 22 λεπτά ανάγνωσης

Παπούτσια δρόμου ημιμαραθωνίου ή μαραθωνίου για ερασιτέχνες δρομείς

Ποια αθλητικά παπούτσια να φορέσετε για τον πρώτο σας ημιμαραθώνιο ή μαραθώνιο; Έχουμε συμβουλές για παπούτσια δρόμου…

1. 12. 2022 • 5 λεπτά ανάγνωσης

Tipy na dárky pro sportovce a fitnesáky

Máš v okolí zapáleného sportovce nebo vášnivou sportovkyni? Máme pro tebe zaručené tipy na dárky, které vykouzlí pod…

29. 9. 2022 • 6 λεπτά ανάγνωσης

Co znamená EMOM, AMRAP nebo WOD? Oživ svůj trénink!

Cvičíš převážně na strojích a chceš vyzkoušet nový typ tréninku a pohybu? Pak vyzkoušej prvky Cross-Trainingu, jako je…

19. 8. 2022 • 9 λεπτά ανάγνωσης

Nike Savaleos: Η νέα γενιά παπουτσιών άρσης βαρών

Το παπούτσι με το οποίο μπορείς να σηκώνεις βάρη, αλλά και να εκτελείς CrossFit. Σχεδιασμένο για να κάνει την μπάρα…

31. 7. 2022 • 2 λεπτά ανάγνωσης

Reebok Modern Safari Collection - awaken your female energy

The popular sports brand Reebok presents a new collection exclusively for women - Reebok Modern Safari.

18. 7. 2022 • 21 λεπτά ανάγνωσης

Κάλτσες συμπίεσης: Γιατί να τις φοράτε και πώς να επιλέξετε τις σωστές;

Οι κάλτσες συμπίεσης παρέχουν πολλά οφέλη στους δρομείς, ειδικά κατά τη διάρκεια των αγώνων ή των μεγάλων αποστάσεων.…

28. 4. 2022 • 22 λεπτά ανάγνωσης

5 συμβουλές για το πώς να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε μια υγιή σχέση με το φαγητό

Μια υγιής σχέση με το φαγητό είναι ένα από τα κλειδιά για μια ευτυχισμένη ζωή. Δημιουργήστε διατροφικές συνήθειες που…

10. 4. 2022 • 7 λεπτά ανάγνωσης

Jak se obléct na překážkový závod Spartan?

Komplexní závod Spartan spojuje běh v terénu a různé druhy překážek. Prověří tě jak po fyzické, tak mentální stránce a…

5. 4. 2022 • 3 λεπτά ανάγνωσης

Reebok Nano X2 - the new generation of your favorite shoes is here!

Versatility, comfort, stability. Discover a novelty from the Reebok workshop - Nano X2.

13. 3. 2022 • 13 λεπτά ανάγνωσης

Ένα φαινόμενο που ονομάζεται Les Mills. Ζήστε τη δύναμη της κοινότητας και ερωτευτείτε την κίνηση!

Η νέα συλλογή Les Mills είναι τώρα online. Φτιαγμένη από ένα παγκοσμίου φήμης πρόγραμμα ομαδικής προπόνησης που θα…

27. 1. 2022 • 24 λεπτά ανάγνωσης

Πρηνισμός και υπτιασμός κατά τη διάρκεια του τρεξίματος. Πώς να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα και να τα αντιμετωπίσετε;

Ο πρηνισμός και ο υπτιασμός είναι λειτουργικές αποκλίσεις που σχετίζονται με τον βηματισμό και τη συμπεριφορά του…

25. 1. 2022 • 18 λεπτά ανάγνωσης

Τι να φορέσεις κατά την προπόνηση το χειμώνα

Ξέρεις τι να φορέσεις για τη χειμερινή προπόνηση; Το σωστό ντύσιμο τις κρύες ημέρες μπορεί να σε προστατεύσει από…

13. 12. 2021 • 3 λεπτά ανάγνωσης

Zimní výprodej: Slevy na fitness oblečení a doplňky

Přichystali jsme pro tebe veliký zimní výprodej fitness oblečení a doplňků, který tě nakopne k vytrvalosti a…

8. 12. 2021 • 6 λεπτά ανάγνωσης

3 recepty na zdravé vánoční mlsání

Skloubit fitness životní styl a Vánoce někdy není lehké. Vyzkoušej naše 3 recepty na fit mlsání, které si můžeš o…

1. 12. 2021 • 1 λεπτά ανάγνωσης

ΔΩΡΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Rozdávej dárky, které opravdu potěší. Ať už tví blízcí dělají Cross Training, jógu nebo chodí do fitka, tady jim pod…